奈奈農場992

「最近我覺得好像比較有辦法處理自己的情緒了，總算不用一直打電話來找你訴苦了~」

「好喔! 也很開心能聽到你這樣子說 ，那你自己也要加油喔! 」

(糟糕，他是不是覺得跟我講這些沒有用?)
(我是不是哪裡做得還不夠好? 還是做錯什麼了呢?)

結果，這種「我還不夠好」的情緒，就這樣縈繞在心頭上，久久不能自己。

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所以，你的自尊低飛了嗎? 在最近參與的講座上講師推薦了「低飛的自尊」這本書，裡面就是在講因為缺乏自信而對兩性關係造成的影響。

橫看成嶺側成峰，一件事情從不同的角度看就會有不同的解讀，但是有時候我們卻不由自主的，把事情往糟糕的、對自己不利的那一面想，然後把自己弄得很低落。

把對方的沉默看成是對自己不認可的緒尋，儘管那時他搞不好只是在想下一句要講什麼而已。

把對方的無視看成是對自己的厭惡與排斥，儘管那時候他搞不好在放空，根本連你人在旁邊都沒有察覺到。

心理學理論中，在嬰幼兒時期時會有所謂 "過剩的自尊" 狀態，哭了，馬上會有ㄋㄟㄋㄟ可以喝、叫了，屁股上臭臭黏黏的東西就會有人清走，自己簡直好棒棒才能有這種殊榮級的禮遇，一種 "I am the king of the world!" 的概念。

只是曾幾何時，在經過人生的洗禮後，當我們再回頭去看這種曾經如此熾熱的昂然時，卻發現它小子已經奄奄一息的灘在那裡了。哭了，被罵你是在哭什麼哭、大叫，被喝令你給我閉嘴，被責備被否定被不斷告知你這裡不夠好那裡不夠好，一點點地扼殺了我們的自信心，讓我們越來越難肯定自己、越來越難相信自己是值得被稱讚、值得被愛的，終於我們沒辦法再相信自己，凡事都要往壞的方面去，然後把自己弄得惶惶然。

 如果，你心中的那個小孩哭泣了，這一次，請好好的抱抱他吧。